Autocontrollo...

ciao stelle non ve lo dico propio com'è andata stamattina appena alzata a mangiare per fortuna ho mangiato soltanto un pò di nutella , 2 mini snak e una fetta di pane ai cereali senza lievito piccola quindi non è stata un'abbuffatta esorbitante per fortuna,poi dopo ho vomitato un pò ma non ho capito usciva soltanto acqua e nutella e ciò mi ha affranto molto :(. Purtroppo oggi ho voluto far ordinare il cibo perche ne ero ossessionata da lui.Ovviamente oggi non toccherò nulla da mangiare digiuno se non anguria e tè verde senza zucchero e cercherò di fare almeno 1-2 ore di step..Da domani si ricomincia e questo il bello di ogni volta che cedo..che poi sono più determinata perchè so di fare schifo e che sono uno schifo..infatti dpo aver trangugiato tutto,eccola la, che affiora il mio senso di colpa e mi fa impazzire, è terribile quanto mi faccia star male,mi fa sentire una vera e propia fallita almeno questa abbuffata l'ho fatta alle 7 e mezzo di mattina quindi ho la giornata anche per bruciare ste calorie..Dopo provo a rivomitare per vedere che ne esce e appena scende mia mamma mi butto sullo step fino allo stremo!!! Almeno così non mi sento più tanto in colpa visto che il vomito non esce tanto..Ho tanta paura di ingrassare ne ho tantissima!! Spero andrà tutto bene oggi e l'unica cosa che farò e lo step!Sono un dispiacere per tutti a partire da me stessa!!  Scusatemi :( sono uno schifo lo so..vi abbraccio a tutte <3